Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2016
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1062 kcal
|
Rasva: 44,90g | Prot: 56,63g | Hh: 103,95g.
Lounas: Minute Maid Multifruits, Yoplait Yopa! Fraise, Kiri Kiri, Bonduelle Carottes Râpées Au Citron De Sicile. Päivällinen: Delisse Yaourt A la Grecque, Maille Moutarde à l'ancienne, Blanc de Poulet (Rôti au Four, sans Gras, Tranché). Välipalat/Muut: Blanc de Poulet (Rôti au Four, sans Gras, Tranché), Fraises avec le Sucre. lisää...
|
|
2669 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 2 minuuttia, Istuminen - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 8 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Liloo9593
|