Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2016
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 53,50g | Prot: 193,15g | Hh: 75,66g.
Aamiainen: Quatá Queijo tipo Cottage, Ovo Mexido, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). Lounas: Batata Doce Cozida, Agrião, Tomates, Pepino (com Casca), Pescada. Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Pepino (com Casca), Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Berinjela Cozida, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Berinjela Cozida. Välipalat/Muut: Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo Mexido, Quatá Queijo tipo Cottage, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Tirolez Ricota Fresca, Pullman Pão Integral 12 Grãos Light, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Castanhas de Caju, Pullman Pão Integral 12 Grãos Light, Tirolez Ricota Fresca, Sadia Peito de Peru Defumado Light. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mauricio Teles Villafanhi
|