Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2016
|
110,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 100,85g | Prot: 47,76g | Hh: 141,17g.
Aamiainen: Banane, Maribel Himbeer Konfitüre Extra, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Roggenvollkornbrot. Lounas: Storck Knoppers, Saladinettes Salat Classico mit Joghurt-Dressing, Kinder Milchschnitte. Päivällinen: Gebirgsjäger Knacker Rote. lisää...
|
|
3846 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Stepperi - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Jetzt gehts aber wieder rund bei dir.freue mich sehr für dich
30 huhti 16 jäseneltä: juckel87
|
Wurde ja auch höchste Eisenbahn wieder vernünftig zu essen. Zurzeit macht die ganze Family mit da fällts wesentlich leichter
30 huhti 16 jäseneltä: Gefrierfleisch
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gefrierfleisch
|