Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2016
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 50,18g | Prot: 120,09g | Hh: 69,24g.
Aamiainen: Hähnchenbrustfilet, Ei, Eiklar, Milbona Quark Magerstufe, Tomaten, Roggenbrötchen. Päivällinen: Edeka Feta, Gemischter Salat mit Dressing, Knorr Knoblauch Sauce, Noliko Weiße Bohnen, Grillmeister Puten-Hacksteaks, Aldi Putensteak, Schweinebraten. lisää...
|
|
1848 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CacheMami
|