Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2016
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 55,41g | Prot: 100,97g | Hh: 155,35g.
Aamiainen: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gut & Günstig Delikatess Gutsleberwurst, Harry Roggenmischbrot. Lounas: Rote Zwiebeln, Salakis Feta Light, Olivenöl, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Knorr BBQ Chili Sauce, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrust-Steaks Paprika-Marinade, Meggle Kräuterbaguette. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Sahne Joghurt Mild Kirsche. lisää...
|
|
2761 kcal
|
Harjoitus:
Rullaluistelu - 1 tunti, Jumppa - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cassiopaial
|