Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2016
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3520 kcal
|
Rasva: 136,07g | Prot: 118,81g | Hh: 322,38g.
Aamiainen: Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Président Meersalz Butter, Die Thüringer Nussschinken, Aldi Magerquark, Bäcker Görtz Kürbiskernbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Latte Macchiato, Milfina Butter, Marmeladen und Eingemachtes. Päivällinen: REWE Bäcker Brötchen, Schweinenackensteak, Crepe, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Weinschorle, Burrito mit Rindfleisch und Bohnen. Välipalat/Muut: Toffifee Toffifee, Softeis, Schlagsahne (Geschlagen), Eiskugel, Latte Macchiato, Kaffee, Rührkuchen. lisää...
|
|
1901 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|