|
Вчера налопалась сладенького и понеслась делать генеральную уборку квартиры! Поел - расплатись) зато какой результат! Дома чисто, на весах минус и все довольны:3
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
997 kcal
|
Rasva: 14,43g | Prot: 52,68g | Hh: 177,16g.
Aamiainen: Банан, Зеленый Чай, Первым Делом Творог Обезжиренный. Lounas: Зеленый Чай, Сыр Российский, Макароны Отварные. Päivällinen: Помидоры, Сметана, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
2185 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|