|
I had a great birthday weekend didn't even think about the diet. I had a nice care free weekend now I'm going to get back on track to staying in the 220s.
|
106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2011:
|
1774 kcal
|
Rasva: 80,50g | Prot: 164,50g | Hh: 97,00g.
Aamiainen: Pork Rinds, Joe Corbi's. Lounas: Club Hoagie. Päivällinen: Oven Ready Boneless Skinless Turkey Breast, Multi-Grain Sandwich Thins (Arnold), Light Cheese Heads String Cheese Sticks, Bacon Ranch Salad Dressing, 100% Premium Vanilla Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 4,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HeavyWeightHEMI
|