Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2016
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 51,87g | Prot: 58,32g | Hh: 227,51g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar, Dairyland 3.25Mf Homogenized Milk, Kellogg's Special K Original. Lounas: Brownie without Icing, Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread. Päivällinen: Tangerines (Mandarin Oranges, Juice Pack, Canned), Tangerines (Mandarin Oranges), Beatrice Stirred Style Fruit Yogurt, Pears, Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread. lisää...
|
|
2412 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|