Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2016
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4057 kcal
|
Rasva: 168,56g | Prot: 189,31g | Hh: 448,53g.
Aamiainen: Orangen, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Laugenbrezeln, Alesto Nuts Royal. Lounas: Spargel, Semmelbrösel, Eigelb, Butter, Butaris Butterschmalz, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Schwartau Rote Pflaume, Gut & Günstig Magerquark. Välipalat/Muut: Pinke Limonade (Gefroren Konzentriert, mit Wasser), BioBio Reiswaffeln mit Vollmilchschokolade. lisää...
|
|
3307 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|