Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2016
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1577 kcal
|
Rasva: 48,67g | Prot: 96,79g | Hh: 182,17g.
Aamiainen: Farm Freude Hähnchenkassler, Ei, Actimel 0,1 % Drink, Milch 1,5%. Lounas: Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Maggi Spargelcremesuppe. Päivällinen: Weintrauben, Bamboo Garden Wok-Öl, Heidelbeeren, Cantaloupe Melonen, Bamboo Garden Wok-Sauce Thai Kokos, Edeka China-Gemüse, Uncle Ben's Express Langkorn & Wildreis. Välipalat/Muut: Layenberger Protein Cookix Latte Macchiato. lisää...
|
|
2716 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|