|
😳
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 64,48g | Prot: 48,90g | Hh: 110,75g.
Aamiainen: Bockwurst, Kaffee mit Milch. Lounas: REWE Bäcker Brötchen, Gut & Günstig Rostbratwurst. Päivällinen: Burger King Warme Belgische Waffel, Gewöhnlicher Cheeseburger. Välipalat/Muut: Beck's Ice, Sprite Sprite Zero. lisää...
|
|
2654 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 6 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|