Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2016
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 47,15g | Prot: 116,99g | Hh: 79,81g.
Aamiainen: Golden Toast Butter Toast, Hartgekochtes Ei, Marmelade, San Fabio Prosciutto Crudo Italiano, Cappuccino, Emmentaler, Butter. Lounas: Kopfsalat, Ja! Butter-Toastbrot, Gekochte Pilze, Rumpsteak (Abgespeckt zu 0,3 cm Fett), Aldi Putenbrustfilet. Päivällinen: Saibling. lisää...
|
|
3307 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|