Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2016
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2298 kcal
|
Rasva: 97,99g | Prot: 61,58g | Hh: 295,68g.
Aamiainen: Waffel, Alnatura Streichcreme Paprika Chili, Roggenbrot. Lounas: Waffel, Rindfleisch, Spargelsuppe. Päivällinen: Gebratener Reis, Gemüsepfanne. Välipalat/Muut: Schweppes Original Bitter Lemon, Käsekuchen. lisää...
|
|
2551 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Henny1981
|