Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2016
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 55,30g | Prot: 42,80g | Hh: 121,22g.
Aamiainen: Варенье, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный, ARO Масло Крестьянское, Яйцо. Päivällinen: Эвалар Батончик Турбослим. Välipalat/Muut: Пискаревский Сметана 15%, Киви, Перекресток Кулич Пасхальный, Апельсин, Банан. lisää...
|
|
2331 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|