Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2016
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 55,10g | Prot: 121,19g | Hh: 177,52g.
Aamiainen: Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Peanut Butter & Co Crunch Time, Молоко (Полностью Обезжиренное), Первый Вкус Масло Сливочное, Увелка Каша Пшеничная. Lounas: Индолина Голень Индейки, Оливковое Масло, Now Omega-3, Увелка Перловка, Грудка Индейки. Päivällinen: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Первый Вкус Творог Обезжиренный, Яйцо, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Välipalat/Muut: Черника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Oetker Желатин, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Кедровые Орехи, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
1495 kcal
|
Harjoitus:
ОП Фулбади 1 - 45 minuuttia, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|