Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2016
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 70,11g | Prot: 153,88g | Hh: 68,08g.
Aamiainen: Ei, Weider Protein 80 Plus, Milch 1,5%, Actimel 0,1 % Drink. Lounas: Weider 52% Proteinbar, Ja! Saure Sahne, Gurke (Geschält). Päivällinen: Olivenöl, Bonduelle Salat Country-Mix, Grillido Bratwurst Paleo. Välipalat/Muut: Schwälbchen Quark 0,2%. lisää...
|
|
3004 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 21 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|