|
so, jetzt reichts!!!
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
798 kcal
|
Rasva: 3,50g | Prot: 117,87g | Hh: 78,09g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Peak Whey Fusion Schoko. Lounas: Äpfel, Peak Whey Fusion Schoko, Minimum Joghurt 0,1% Fett. Päivällinen: Banane, Peak Whey Fusion Schoko. Välipalat/Muut: Peak Whey Fusion Schoko. lisää...
|
|
2195 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Imetys - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|