Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2016
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 54,54g | Prot: 72,33g | Hh: 141,35g.
Aamiainen: Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Bauernbrot. Lounas: Ketchup, McDonald's Pommes Frites (Klein). Päivällinen: Ikea Rahmsauce, Champignons Frisch, Nudeln (Gekocht), Putenbrust Fleisch. Välipalat/Muut: K-Classic Mini Reiswaffeln Vanille. lisää...
|
|
2251 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 2 tuntia, Uinti (kohtalainen) - 10 minuuttia, Vesijumppa - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cassiopaial
|