Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2016
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2444 kcal
|
Rasva: 136,83g | Prot: 95,50g | Hh: 192,33g.
Aamiainen: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Apfel, Milch 1,5%. Lounas: Gut & Günstig Käsekuchen, Starbucks Soja Caffe Latte (Tall), Basmati-Reis (Gekocht), Coquette Königsberger Klopsen. Päivällinen: Gekochtes Ei, Delikato French Dressing, Gemischte Nüsse, Lambertz Marzipan-Butter-Törtchen, Prosecco, KFC Crispys (3), KFC Coleslaw (Normal). lisää...
|
|
2819 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 8 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Mist, am Wochenende doch mit Mutti und Familie viel gegessen, auch Schokolade und Brezeln, Wein, Sekt, das volle Programm.
Heute die Quittung. Zum Heulen!
Also wieder die guten Vorsätze rausgeholt, heut Morgen wieder mein Mini-Frühstück, doch wieder Bauch-Übungen, und ab in die neue Woche. Die Weinprobe fällt übrigens aus. Das ist eine Versuchung weniger. Dafür steht am Wochenende wieder eine größere Tagung an, mit spektakulär gutem Koch im Tagungshaus. Keine Ahnung, wie ich das überstehe
02 touko 16 jäseneltä: vorhh13
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|