Päiväkirja - ani23ani, 02 touko 16

силуэт медленно меняется.. а по весам +-0,5кг
посмотрела историю, так в прошлый раз тоже самое- пол года -три кило
короче готовимся к длительному мучению))) всем вакуум)

66,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.    Vielä jäljellä: 6,9 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1257 kcal

Rasva: 64,55g | Prot: 92,86g | Hh: 79,76g.   Aamiainen: Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Полендвица Сырокопченая, Свинина Тушеная, Вареное Яйцо. Lounas: Печеное Яблоко, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Свинина Тушеная. Päivällinen: Банан, Творожное Желе, Молочный Гостинец Творог 4%, Alpen Gold Шоколад Молочный. lisää...

2745 kcal

Harjoitus: Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Sh'bam - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 9 tuntia. lisää...