Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2016
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 45,41g | Prot: 87,95g | Hh: 168,85g.
Aamiainen: Aldi Kaffeeweißer, Kaffee (Instant-Pulver), Zucker, Lätta Halbfettmargarine, Nutella Nutella, Erdbeermarmelade, Vom Land Blütenhonig, Aldi Brötchen. Lounas: Gartenkrone Bunte Gemüsemischung, Purland Gulasch Gemischt. Päivällinen: ESN Designer Whey Mochaccino. Välipalat/Muut: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Tee ungesüßt. lisää...
|
|
2821 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Imurointi - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|