Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2016
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2875 kcal
|
Rasva: 123,16g | Prot: 87,90g | Hh: 355,96g.
Aamiainen: Erdbeeren, Leinöl, Chiquita Banane, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, My Muesli Schoko-Bananen-Müsli. Lounas: Ei, Parmesan (Gerieben), Fenchel, Zucchini, Kohlrabi, Karotten, Edeka Steinofen Baguette. Päivällinen: Bratwurst, Kirschsaft, Händlmaier's Süßer Hausmachersenf, Laugenbrezeln. Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl Cookies Minis, Back Family Kakaopulver, Kaffee mit Milch und Zucker. lisää...
|
|
4205 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Sauvakävely - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|