Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2011
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2011:
|
2657 kcal
|
Rasva: 50,28g | Prot: 57,68g | Hh: 346,10g.
Aamiainen: Water (Bottled), SUNBELT FRUIT & NUT GRANOLA CEREAL; Raisins, Dates & Almonds, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Lounas: Wild Purple Smash Drink Mix, Water (Bottled), Premium Original Saltine Crackers, Simple Suppfcers Chili Fixins' with ckicken 2/3 cup serving. Päivällinen: Wild Purple Smash Drink Mix, Water (Bottled), Simple Suppers Chicken n Noodles Fixins', Premium Original Saltine Crackers. Välipalat/Muut: PLUMS, Chocolate Sandwich Cookies, Water (Bottled), Wild Purple Smash Drink Mix, Baked Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks, Peanut Butter Cups (Miniatures). lisää...
|
|
4003 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Kotityöt - 5 tuntia, Fun - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 33 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|