Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2016
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1542 kcal
|
Rasva: 76,59g | Prot: 112,90g | Hh: 99,77g.
Aamiainen: Bread, Boiled Egg. Lounas: Plain Yogurt, Date, Mixed Salad Greens, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Päivällinen: Bisquick Biscuit, Fried Egg, Ground Beef (Cooked). lisää...
|
|
2449 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mahmoudhafidh
|