Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2016
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
879 kcal
|
Rasva: 52,37g | Prot: 90,86g | Hh: 5,43g.
Aamiainen: Café, Stevita Adoçante. Lounas: Carne de Porco do Lombo (Filé), Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Seara Linguiça Toscana, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface de Folha Verde, Tomates, Pepino (Descascado). Päivällinen: Café. lisää...
|
|
2943 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 12 tuntia, Suihkussa - 5 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|