Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2011
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2011:
|
2948 kcal
|
Rasva: 76,01g | Prot: 131,06g | Hh: 381,17g.
Aamiainen: Vitalinea Blueberry Yoghurt (Fat Free), Vitalinea Strawberry Yoghurt (Fat Free). Lounas: Mustard, Banana, Lean Ham, Low Fat Mayo, British Breakfast Wholemeal Bread, Blackcurrant Jam. Päivällinen: Soya Dessert (Dark Chocolate), Pasta with Meat Sauce. Välipalat/Muut: Special K Chocolate Bar, Special K Hazelnut & Almond Bar, White Wine, Dark Chocolate Fibre Plus Bar, Fibre Plus Milk Chocolate Cereal Bar, Mini Snack (Chocolate), Grissini, Coffee (Brewed From Grounds). lisää...
|
|
2616 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 18,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|