Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2016
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
960 kcal
|
Rasva: 74,58g | Prot: 69,43g | Hh: 8,54g.
Lounas: Pernil Assado, Sadia Bacon em Cubos, Queijo Gouda, Rúcula. Päivällinen: Queijo Provolone, Perdigão Bacon Fatiado. Välipalat/Muut: Guimarães Amendoim Torrado, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. lisää...
|
|
2222 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 24 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndreaMariana
|