Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2016
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1332 kcal
|
Rasva: 37,25g | Prot: 97,72g | Hh: 158,67g.
Aamiainen: Smucker's Mermelada de Mora Azul, Aurrera Pan para Hot Dog, Skippy Crema de Cacahuate Baja en Grasa, Plátano, Quaker Avena 3 Minutos, Santa Clara Leche Light. Lounas: Jitomate, Lechuga, Champiñones, Queso Gouda, Pechuga de Pollo. Päivällinen: Nature's Best Isopure Zero Carb. Välipalat/Muut: Quaker Stila Fresa, Fresas, Chedraui Galletas Marias, D'Gari Gelatina Light. lisää...
|
|
2329 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gondwanicia
|