Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2016
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2909 kcal
|
Rasva: 161,87g | Prot: 123,79g | Hh: 238,97g.
Aamiainen: Orzechy Włoskie, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Jajko. Lounas: Karkówka z Grilla, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pomidory. Päivällinen: Cukier, Sokołów Mięso Wołowe Mielone, Pano Bułki do Hamburgerów z Sezamem. Välipalat/Muut: Haribo Phantasia, Wedel Czekolada Gorzka, Suszona Żurawina, Olej Kokosowy, Kasza Jaglana, Olej Kokosowy, Masło. lisää...
|
|
2334 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 15 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|