Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2016
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3868 kcal
|
Rasva: 112,52g | Prot: 152,72g | Hh: 613,61g.
Aamiainen: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Lounas: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter. Päivällinen: Red Table Wine, Open Nature Strawberry Vanilla Splendor, Bananas, Stonyfield Farm Organic Lowfat Plain Yogurt, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Falafel. Välipalat/Muut: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. lisää...
|
|
3846 kcal
|
Harjoitus:
5.9 mile run - 1 tunti, 20K (Sculling 1X) - 1 tunti ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|