Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2016
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 80,71g | Prot: 95,66g | Hh: 27,27g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Half and Half Cream, Truvia Sweetener (Packet). Lounas: Atkins Milk Chocolate Delight Shake. Päivällinen: Butter (Salted), Cooked Artichoke (from Fresh), Chicken Leg. lisää...
|
|
2543 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Tiskaus - 1 tunti, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mskestrela
|