Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2016
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 59,67g | Prot: 73,26g | Hh: 128,21g.
Aamiainen: Хлеб Бородинский, Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Творог 2%, Джемы и Варенья, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Овсяное Печенье, Кефир 1%. Päivällinen: Евразия Роллы Филадельфия. Välipalat/Muut: Сушка, Сушка, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Джемы и Варенья, Чай, Хлеб Бородинский, Сухой Жареный Соленый Арахис. lisää...
|
|
2209 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|