|
03.05.16
Körperfett: 12,53%
Füllstand! 😃
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2077 kcal
|
Rasva: 60,60g | Prot: 80,80g | Hh: 308,43g.
Aamiainen: Chêne D'argent Weichkäse Light, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Marmelade, Odin Seafoods Norwegischer Räucherlachs, Mischkornbrot. Lounas: Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Fol Epi Leicht 16%, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. Päivällinen: Gummibärchen, Schinkenpizza, Gekochte Karotten, Omelett. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Banane, Dulano Lachsschinken, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. lisää...
|
|
1523 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|