|
F26,9 W47,5 M37,5
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 58,67g | Prot: 149,81g | Hh: 82,70g.
Aamiainen: Marmelade, Aldi Magerquark, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Edeka Eiweißbrot, Be Light Putenbrust mit Honig, Gebacken (21g). Lounas: Aldi Magerquark, Arla Skyr Natur, Milbona Skyr Erdbeere, Aldi Ziegenkäse in Scheiben. Päivällinen: Purland Kassler Schälrippchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Wirsing. Välipalat/Muut: Kinder Joghurtschnitte, Power System Professional Eiweiß Schoko-Nougat Geschmack, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soclaudia
|