Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2016
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 63,38g | Prot: 169,24g | Hh: 68,75g.
Aamiainen: Grillido Turkey&Curry, Actimel 0,1 % Drink, Milch 1,5%, Weider Protein 80 Plus. Lounas: Mühlenhof Schweine-Minutensteak, Olivenöl, Tomaten. Päivällinen: Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Frischem Joghurt, Gekochtes Ei, Iglo Rahm-Spinat. lisää...
|
|
3419 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, HIIT - 31 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|