Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2016
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2599 kcal
|
Rasva: 114,14g | Prot: 131,00g | Hh: 249,68g.
Aamiainen: Milch 1,5%. Lounas: Alpengut Leberknödel, Gut & Günstig Käsekuchen, Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Hähnchenbrust, Reis (Gekocht). Päivällinen: Erdbeeren, Pizza Salami. Välipalat/Muut: Raffaello Raffaello. lisää...
|
|
3714 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia ja 41 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Mensch, mensch, mensch, ein Wochenende mit Völlerei und tagelanger Frust, das Gewicht wíeder in die Linie zu bekommen.
Bauchumfang ist viel zu hoch! Damit steigt das Risiko für Diabetes massiv, also noch ein Argument...
03 touko 16 jäseneltä: vorhh13
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|