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hab gerade eine Woche Urlaub und bin erstaunt das die Waage in die richtige Richtung geht 😃
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95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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3386 kcal
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Rasva: 245,87g | Prot: 242,15g | Hh: 32,82g.
Aamiainen: Milfina Butter, Aldi Landschinken Luftgetrocknet, Dulano Salami Pur Porc, Aldi Bayrischer Alpenweichkäse, Viva Vital Eiweißbrot. Lounas: Grüner Blattsalat, Aldi Kräuterbutter, Zwiebeln, K-Classic Frischer Schmand, Rinderrippen (Kleines Ende, Abgespeckt zu 0,3 cm Fett). Päivällinen: Cocktailtomaten, Gutes Land Tilsiter, Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, K-Classic Frischer Schmand, Grüner Blattsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Schweinelende (Country-Style Rippen). lisää...
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Painonpudotus 2,8 kg viikossa
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 Kommentit
03 touko 16 jäseneltä: 1 Rosa 5
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Da bist du wahrscheinlich fast einzigartig!😉 Viel Spaß! ☺
03 touko 16 jäseneltä: Hantel76
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03 touko 16 jäseneltä: Simfabmil
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Danke, aber wenn man Daheim bleibt dann arbeitet man sowieso nur die liegengebliebenen Sachen auf 😉
03 touko 16 jäseneltä: bobo1966
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03 touko 16 jäseneltä: Hantel76
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Und natürlich jeden Tag Sport oder auch zwei mal
03 touko 16 jäseneltä: bobo1966
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Stimmt aber ich gehe länger spazieren und saunieren usw. Wellnes at home wo es geht
03 touko 16 jäseneltä: Simfabmil
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Trotz Arbeit zuhause wünsche ich dir einen schönen Urlaub 🌞
03 touko 16 jäseneltä: Katharina483
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