|
Hi ich bin auch wieder da💪👅☺. Gina leider letzten Wochen nicht viel Arbeit gehabt die Kinder haben mich auf gut ferplan und Dan wahr ich noch im Krankenhaus 😦. Aber jetzt ist es wieder vorbei und ich kann wider starten 😀😀☺
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 42,61g | Prot: 40,52g | Hh: 131,54g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Rührei, Mühlen Gold Unser Kerniges (58g). Lounas: Italienisches Brot. Päivällinen: Sekt. lisää...
|
|
3422 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Sauna - 15 minuuttia, Stepperi - 1 tunti, TV: n Katsominen - 10 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|