Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2016
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1782 kcal
|
Rasva: 61,51g | Prot: 101,63g | Hh: 214,16g.
Aamiainen: Желатиновый Десерт, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Lounas: Жареная Баранина, Юкон Групп Лаваш Тандырный. Päivällinen: Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом. Välipalat/Muut: Bonduelle Кукуруза Сладкая Classique, Огурец (с Кожурой), Calve Майонез Легкий, Болгарский Перец, Corny Big Peanut-Chocolate, Северная Птицефабрика Куриная Грудка, Эвалар Батончик Турбослим, Макдоналдс Мороженое Рожок. lisää...
|
|
2161 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|