Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2016
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 30,91g | Prot: 125,66g | Hh: 158,89g.
Aamiainen: Pão de Leite, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Lounas: Sumo de Laranja Natural, Arroz Branco, Camarão, Garoupa. Päivällinen: Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Nestlé Clusters. Välipalat/Muut: Biscoito de Azeite, Caramelos de Nata Toffee (Werther's Original), Amêndoas. lisää...
|
|
1541 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamesolivetree
|