Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2016
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 79,23g | Prot: 73,34g | Hh: 177,59g.
Aamiainen: Nesquik Молочный Шоколад, Овсяная Каша на Молоке, Нескафе Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Магнит Банан. Lounas: Макароны Отварные, Свинина Отварная, Говяжий Бульон, Сервелат, Сахар, Нескафе Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Маслозавод Нытвенский Сырок Творожный с Ванилином. Päivällinen: Слобода Майонез, Сыр Российский, Сухари, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Välipalat/Muut: Corny Cranberry. lisää...
|
|
1763 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vellkirian
|