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Ok das mit dem Gewicht... ich sehe es mittlerweile nimmer so eng. Hauptsache genug auf den Rippen um den ganzen Tag aktiv bewältigen zu können.
Körperfett 18,8% - vielleicht klappt es ja doch irgendwann mit dem Sixpack, trotz Gummibärchensucht :P
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52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1164 kcal
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Rasva: 34,05g | Prot: 48,65g | Hh: 159,25g.
Aamiainen: Krüger Chai Latte Spicy India. Lounas: Bäcker Bachmeier Finnenbrot, Hartgekochtes Ei, Ja! Deutscher Gouda, Aldi Schweinebraten Traditionell, Bäcker Bachmeier Finnenbrot. Välipalat/Muut: Schwip Schwap Ohne Zucker, Haribo Gummibärchen. lisää...
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1403 kcal
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Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 0,4 kg viikossa
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