Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2016
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
921 kcal
|
Rasva: 9,69g | Prot: 83,78g | Hh: 130,69g.
Aamiainen: Milsani Joghurt Mild 0,1% Fett, Getreide, Elstar. Lounas: Mandeln, Peak Whey Fusion Schoko, Banane. Päivällinen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Weight Watchers Frisches Joghurt Dressing, Salatgurke, Gemischter Salat. Välipalat/Muut: Wassermelone, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Milch 1,5%. lisää...
|
|
2010 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Imetys - 30 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|