Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2016
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3215 kcal
|
Rasva: 193,32g | Prot: 270,59g | Hh: 120,88g.
Aamiainen: Яичный Желток, Яйцо, Простоквашино Кефир 1%, Дикси Творог 1%. Lounas: Дикси Творог 1%, Простоквашино Кефир 1%. Päivällinen: Арахис, Помидоры, Яйцо, Простоквашино Кефир 2,5%, Яйцо, Арахис, Редис, Помидоры. lisää...
|
|
3520 kcal
|
Harjoitus:
Itsepuolustuslaji - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - klimblinton
|