Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2016
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2585 kcal
|
Rasva: 95,93g | Prot: 177,70g | Hh: 155,79g.
Aamiainen: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Gutes Land 4-Kornjoghurt Mild, Erdbeeren, Honigmelonen, Milch 1,5%. Lounas: Line Leichtschinken, Harzbube Handkäse Minis, Penny To Go Hähnchen Snack Pikant. Päivällinen: Unser Norden Fischburger, Nadler Nudelsalat mit Schinkenwurst, Vitakrone Weißkrautsalat, Bauernglück Steaktasche Champignon, Lidl Grobe Bratwurst. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, Ei, Ja! Waffelröllchen, Ardilla Edle Nusskern Mischung, MAOAM Fruity Stixx, Weißwein. lisää...
|
|
3761 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Istuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 29 minuuttia, Juoksu - 11 km/h - 1 tunti ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|