Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2016
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1102 kcal
|
Rasva: 59,40g | Prot: 44,00g | Hh: 95,69g.
Aamiainen: Апельсин, Варенье, Быстров Каша Овсяная с Клубникой, ARO Масло Крестьянское, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный. Lounas: Ростик'c - KFC 3 Крылышка. Päivällinen: Красные Помидоры, Ростик'c - KFC 3 Крылышка. Välipalat/Muut: Эвалар Батончик Турбослим. lisää...
|
|
2528 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|