Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2016
|
117,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 37,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 71,83g | Prot: 127,35g | Hh: 51,78g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Lounas: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Оливковое Масло, Капуста. Päivällinen: Масло Подсолнечное, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Дикси Кедровый Орех. lisää...
|
|
4062 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 17 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 59 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|