Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2016
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 96,87g | Prot: 56,06g | Hh: 112,46g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Свинина Тушеная, Яблоко, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности. Lounas: Ветли Печенье Домашнее, Свинина Отварная. Päivällinen: Грецкие Орехи, Кофе, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Свинина Тушеная, Приготовленная Морковь, Растительное Масло, Зеленая Фасоль. lisää...
|
|
3186 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 59 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 51 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 9 tuntia, Sh'bam - 1 tunti, Ruoanlaitto - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|