Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2016
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 60,14g | Prot: 110,09g | Hh: 109,48g.
Aamiainen: Donuts mit Schokoladenglasur, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Vanilla, TNT BCAA PUR. Lounas: XOX Pommes Currywurst. Päivällinen: Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, ESN Designer Whey Vanilla. Välipalat/Muut: Willis Muffin Choco. lisää...
|
|
2246 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 13 minuuttia, Soutu - 10 minuuttia, Sitz Fahrrad - 30 minuuttia, Stepper - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|